alerjik öksürüğe ne iyi gelir ne demek?
Alerjik öksürük, alerjenlere maruz kalmanın tetiklediği bir öksürük türüdür. Alerjik reaksiyon sonucu solunum yollarında tahriş ve iltihaplanma meydana gelir, bu da öksürüğe neden olur. Alerjik öksürüğe iyi gelebilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Alerjenden Uzak Durmak: Alerjik öksürüğün en temel çözümü, öksürüğü tetikleyen alerjenden uzak durmaktır. Örneğin, polen alerjiniz varsa polen mevsiminde mümkün olduğunca kapalı alanlarda kalmak, hava temizleyici kullanmak ve düzenli olarak duş almak faydalı olabilir. Ev tozu akarlarına alerjiniz varsa ev tozu akarlarına karşı önlemler almak (antialerjik yatak örtüsü kullanmak, sık sık toz almak vb.) önemlidir.
- Bol Sıvı Tüketmek: Bol sıvı tüketmek, balgamın incelmesine ve atılmasına yardımcı olur. Özellikle su, bitki çayları ve çorba tüketmek faydalıdır.
- Buhar İnhalasyonu: Buhar inhalasyonu, solunum yollarını nemlendirerek öksürüğü hafifletir. Kaynar suya birkaç damla okaliptüs yağı veya nane yağı ekleyerek buhar inhalasyonu yapabilirsiniz.
- Tuzlu Su Gargarası: Tuzlu su gargarası, boğazdaki tahrişi azaltarak öksürüğü hafifletir. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek gargara yapabilirsiniz.
- Bal: Bal, öksürük kesici özelliği ile bilinir. Özellikle yatmadan önce bir kaşık bal tüketmek, gece öksürüğünü azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, 1 yaşından küçük bebeklere bal verilmemelidir.
- Hava Nemlendirici Kullanmak: Kuru hava, solunum yollarını tahriş ederek öksürüğü şiddetlendirebilir. Hava nemlendirici kullanarak ortamdaki nem seviyesini artırmak, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Doktora Danışmak: Alerjik öksürük uzun sürerse veya şiddetliyse, bir doktora danışmak önemlidir. Doktorunuz, alerji testleri yaparak alerjinizi tespit edebilir ve uygun tedaviyi (antihistaminikler, kortikosteroidler, alerji aşıları vb.) önerebilir.